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以"積極心態"迎中考--大連市一一一中學舉行九年級考前心理輔導講座
2019年5月8日13:48 大連教育學院
  中考即將來臨,為了緩解中考帶來的壓力與緊張,調整同學們的復習狀態,提高復習效率和自信。2019年5月6日下午,大連教育學院考前心理輔導公益活動輔導團隊的老師走進大連市一一一中學,為全體初三學生在三樓多媒體進行考前心理輔導。本次活動由金普新區教科院心理教研員王曉雯老師為初三學生開展主題為《好心態創佳績》的考前輔導心理講座,初三年級主任文懷勇老師主持,校長于永志,副校長王會麗以及初三年任課教師等均出席本次活動。
  王老師就認知調節、增強自信、情緒調節、積極自我暗示、放松調節四個方面給學生提供了專業化的指導和細致化的活動體驗。在王老師的帶領下,學會用運動音樂、調節情緒;體驗慢慢的呼氣,深深的吸氣,在呼吸中調整自己的深呼吸,放松緊張的情緒;學習握拳、緊張全身的細胞,再全身心放松的漸進式肌肉放松法。同學們邊聽邊操作,很快學會了這些有用的方法。
  講座中,王老師風趣、幽默,通過現場調查與學生互動,運用大量生活實例共情到每位初三學子的內心,同時為同學們分析了考前心理,并告訴學生,可以怎樣改變自己的想法,從而調整到良好的心理狀態,以積極的心理狀態迎接即將到來的中考。
  講座結束后,學生紛紛表示本次講座極大緩解了考前的緊張情緒,放松了心情,放下了負擔,對待中考更加有信心。
  
 
 
新聞作者:周茹
  新聞出處:心理健康服務中心
  攝影:周茹
 
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